新闻中心 /News 
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22 2024-09
电竞竞猜入口【图】浅说瑜伽的好处塑造非凡的完美身段
人们的传统观念禁锢了人们思想很多年，随着经济的发展，文化交流日益频繁，人们的观念也随之发生了巨大的转变。现在的人已经越来越注重自我健康，这就导致他们从事各项活动，来让自己的身体变得更加健壮，更加有形。 但是，运动的方...
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22 2024-09
想要瑜伽进阶应该练什么？这5套序列一定要常练
今天，给大家分享5套进阶必练瑜伽序列，可以加强核心、上背部和手臂力量，一起练起来吧： PS：刚开始练瑜伽，大多数人身体比较硬，这个时候，更多的是练习拉伸，增加身体的柔韧性 而当身体的柔韧性建立起来后，想要进阶做一些...
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22 2024-09
【图】瑜伽入门动作一周见证完美身材
人生在世，无非就是为了让自己变得更加完美，在别人心目中留下较为美好的印象。但是，现实生活中却有很多阻挠我们成长、成才的因素。心理上的障碍必须借助一个强大的内心。身体上的障碍，就需要通过一系列的运动来有效改变。 如今的...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
