了解了我们这节课需要练到的这些经络的走向，那么接下来开始体式的练习。课程开始前请准备好一张瑜伽垫、一个抱枕、两个瑜伽砖，电竞竞猜下载电竞竞猜下载你还可以准备一个毛毯在进入休息术时盖在小腹上，防止着凉。点开视频一起练习吧！

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